"Sport ist Mord" - diese Aussage machen gerne Menschen, die sich eben überhaupt nicht gerne bewegen und auch keinen Sport treiben. Das Gegenteil ist der Fall, denn wer sich sportlich betätigt, tut seinem Körper absolut was Gutes. Vielen Erkrankungen beugt man mit regelmäßiger Bewegung vor. Jedoch sollte sich jeder der Sport treibt, vor allem diejenigen, die es unter eigener Regie und auch nicht regelmäßig tun, genauestens über mögliche Verletzungen bei der betreffenden Sportart informieren. Ein richtiges Aufwärmen der Muskeln ist ein Muss, wenn man bösen Sportverletzungen vorbeugen möchte. Nicht selten kommt es ohne die richtigen Aufwärmübungen zu Muskelrissen o. laufen Ä. In jeder Sportart gibt es bestimmte, immer widerkehrende Verletzungen, da bestimmte Gelenke und Muskeln in Anspruch genommen werden. Notärzte haben vor allem im Winter, wenn die Skisaison begonnen hat, auf den Pisten alle Hände voll zu tun. Die Stürze und Verletzungen müssen sofort behandelt werden, um evtl. weitere schlimme Folgen dieser zu vermeiden. Deshalb sollte der erste Weg, vor allem bei Skianfängern, der zu einer Skischule sein. In Skischulen wird man unter fachkundiger Aufsicht und Beratung bestens angewiesen und erlernt das richtige Warm-Up um die Risiken einer Sportverletzung möglichst gering zu halten, im besten Falle auch um eine Sportverletzung vermeiden zu können. Auch die richtige Ausstattung ist wichtig, um bösen Verletzungen entgegen zu wirken. Es gibt im Fachhandel spezielle Knie- oder Ellenbogenstützen, Helme etc. Sollte es trotz richtigem Warm-Up zu einer Sportverletzung kommen, ist dafür zu sorgen, dass sobald wie möglich ein geeigneter Sport- oder Unfallarzt aufgesucht wird. Dieser entscheidet, welche Maßnahmen zu ergreifen sind und wird die notwendigen Untersuchungen mit Hilfe von MRT/Röntgenaufnahmen durchführen. Erst dann kann entschieden werden, welche Therapie erfolgen muss. Wenn man Glück im Unglück gehabt hat, wird das verletzte Gelenk geschient oder eingegipst und muss eine Zeit lang ruhen. Ist es jedoch zu einer großen, komplizierten Verletzung gekommen, so kann auch eine Operation erforderlich sein. Wen es nicht unbedingt auf die Skipiste zieht, der kann im Internet für die jeweils betreffende Sportart, die er betreiben möchte, die richtigen Aufwärmübungen finden. Diese sind meistens so gut erklärt, dass man sie auch problemlos zu Hause selber durchführen kann.

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