18.04.2011

von Bruce

Tae Bo

Tae Bo ist eine Sportart, die sich aus Aerobic und Elementen aus verschiedenen asiatischen Kampfsportarten, wie Karate, Taekwondo und Kickboxen, zusammensetzt. Entwickelt wurde die Tae Bo Sportart jedoch nicht in Asien, sondern in Amerika. Strikt gesehen ist Tae Bo kein Kampfsport, da kein Körperkontakt mit dem Gegner zustande kommt. Viele Elemente, vor allem die Tritttechniken können zur Selbstverteidigung eingesetzt werden; grundsätzlich gesehen ist Tae Bo jedoch ein reines Fitnesstraining. Sinn der kampfsportartigen Elemente ist es die Muskel gezielt zu trainieren. Das Besondere beim Tae Bo ist es, dass das Trainingsprogramm im Rhythmus von Musik durchgeführt wird. Dies motiviert die Sportler und erhöht den Funfaktor. An den in Fitnessstudios angebotenen Tae Bo Kursen nehmen sowohl Frauen als auch Männer teil. In speziellen Anfängerkursen werden die Teilnehmer langsam an die Technik und an das Tempo des Sports herangeführt. Insgesamt ist Tae Bo ein sehr intensives Trainingsprogramm, welches dementsprechend auch eine gewisse Ausdauer voraussetzt. Durch das effektive Gesamtkörpertraining steigert sich das Körpergefühl und das Körperbewusstsein im Rahmen eines rhythmischen Kurses, der nicht nur Fitness sondern auch Spaß garantiert.

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